En este artículo, hablaremos acerca de la dieta Sirtfood, sus peculiaridades y podrás ver un ejemplo de menú semanal. Ha sido utilizada por algunos famosos, como se ha rumoreado con la cantante Adele. Esta dieta se divide en dos fases y esta centrada en alimentos ricos en enzimas sirtuinas, de ahí el nombre de Sirtfood, […]
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¿Quieres perder peso, mejorar tu salud y aumentar tu energía? Entonces, realizar un menú semanal de la dieta del ayuno intermitente 16/8 puede ser una buena opción para ti. Con esta dieta, comerás solo durante unas pocas horas al día y luego ayunarás durante el resto. Aunque puede sonar difícil, muchas personas han logrado mejorar
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En este artículo, podrás ver una rutina de entrenamiento con kettlebells o pesas rusas para principiantes. Si aun no has probado este tipo de material para entrenar, esta es una buena oportunidad para empezar a ponerte en forma sin necesitar de usar máquinas en el gimnasio. Una cosa no quita la otra, también puedes beneficiarte
Rutina de entrenamiento con kettlebells para principiantes Leer más »
Si quieres realizar un entrenamiento con este aparato en el gimnasio o en tu casa pero aún no sabes por donde empezar, echa un vistazo a los 7 ejercicios con plataforma vibratoria que vamos a enseñarte. ✅ Sugerencia: Rutina de entrenamiento con kettlebells ✅ ✅ Sugerencia: 10 ejercicios con pelota de pilates ✅ Ejercicios con plataforma vibratoria
7 Ejercicios con plataforma vibratoria Leer más »
¿Quieres despertarte y poder tener una mayor variedad de desayunos en tu día a día? Entonces quédate aquí, porque te vamos a mostrar 7 desayunos fitness proteicos rápidos y fáciles de hacer para que puedas incluirlos en tu estilo de vida saludable. Otros artículos de interés acerca de las proteínas: ✅ Cuántos gramos de proteína
7 desayunos fitness proteicos rápidos y fáciles de hacer Leer más »
Seguramente hayas visto varias bicicletas elípticas en gimnasios e incluso te hayas encontrado con que mucha gente utiliza esta máquina a menudo. ¿Por qué esta máquina es tan popular y por qué la usa la gente con problemas articulares? Tanto si vas a utilizarla en el gimnasio como si quieres comprar una para entrenar en
Bicicleta elíptica beneficios y desventajas Leer más »
