La vitamina B12 es un nutriente esencial que nuestro cuerpo no puede generar por sí mismo, por lo que tenemos que obtenerlo mediante nuestra dieta o suplementación. Si necesitas un plan nutricional personalizado disponemos de un servicio de dietista online con el que te ayudaremos con estas cuestiones. En el caso de las personas que …
¿Alguna vez has visto o entrenado con un accesorio de entrenamiento en suspensión o TRX? Si, ese aparato compuesto por una correa larga de nailon con asas en ambos extremos, que se puede fijar en muchos sitios y tiene un mosquetón. Es posible, que te guste mas realizar entrenamiento con pesas en el gimnasio. Esto …
Rutina de entrenamiento en suspensión o TRX para ganar masa muscular Leer más »
Se va acercando el verano y mucha gente decide ponerse en forma sin salir de casa para lucir una bonita figura, sin embargo, muchos acaban abandonando la práctica de ejercicio físico por falta de motivación. Por lo tanto, si nos desmotivamos ya no hacemos ejercicio, y como consecuencia nos quedamos muy lejos de conseguir ese …
¿Cómo ponerse en forma sin salir de casa? 3 consejos para no perder la motivación Leer más »
El Cross Training es un entrenamiento que está de moda y cada día mas practicado por los amantes del fitness. Ya sea que vayas a un gimnasio o a entrenar al aire libre, esta modalidad ofrece gran variedad de ejercicios y rutinas que provienen de disciplinas como la gimnasia deportiva, halterofilia, atletismo, etc. El objetivo …
Septiembre es el mes en el que gran parte de la población se dispone a retomar la actividad física abandonada antes de comenzar el verano, bien empezar de cero un deporte nuevo o simplemente comenzar a realizar ejercicio físico para cuidar nuestra salud. Lo que pasa muchas veces en este mes es que las personas …
Como empezar a cuidarte a partir de septiembre y mantener la línea Leer más »
¿El entrenamiento en suspensión es un entrenamiento funcional? Este sistema de entrenamiento lo inventó el ejército de Estados Unidos, los Navy SEAL, para solucionar un problema que tenían: necesitaban realizar un entrenamiento para mantenerse en forma, pero realizaban un trabajo en el que no siempre era posible entrenar con pesas en el gimnasio, en muchas …
Beneficios del sistema de entrenamiento en suspensión o TRX Leer más »
En los últimos años tener a tu disposición un entrenador personal online se ha puesto muy de moda. Ganas en comodidad, es económico y permite que tengas un entrenamiento individualizado. Pero además deberías saber mas cosas para que puedas elegir bien. Entrenamiento personal online Un personal trainer online te ayuda a tener mas motivación y …
7 datos que no conocías y deberías saber acerca del entrenador personal online Leer más »
¿Te aburre entrenar con pesas? o simplemente ¿quieres cambiar tu rutina de ejercicios? entonces el powerbag puede ser una buena noticia para ti. Hay multitud de materiales que nos brindan la oportunidad de hacer mas amenos y divertidos nuestros entrenamientos, tanto si te gusta entrenar con pesas como si quieres añadir variedad a la hora …
Utiliza el powerbag para añadir variedad a tus entrenamientos Leer más »
Estamos en navidad, la época en la que muchos de nosotros nos planteamos como queremos que sea nuestro próximo año 2019. Puede que quieras dejar de fumar, aprender inglés, viajar a lugares exóticos, etc. Por los factores que fueran no has realizado esas cosas que te gustan, por ello estate atento a los consejos que …
Conseguir tus objetivos fitness este año nuevo 2019 – Consejos para lograr metas Leer más »
En este artículo os voy a enseñar de forma práctica a aumentar el salto vertical, sobre todo para los que seáis principiantes y tengáis el objetivo de mejorar el salto vertical de manera rápida sin necesidad de asistir a una sala de fitness para entrenar con pesas. Lo ideal es combinar el entrenamiento con …
Los 7 mejores ejercicios para aumentar el salto vertical – ejercicios sin pesas Leer más »