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Se va acercando el verano y mucha gente decide ponerse en forma sin salir de casa para lucir una bonita figura, sin embargo, muchos acaban abandonando la práctica de ejercicio físico por falta de motivación. Por lo tanto, si nos desmotivamos ya no hacemos ejercicio, y como consecuencia nos quedamos muy lejos de conseguir ese …

Como ponerse en forma sin salir de casa – 3 consejos para no perder la motivación Leer más »

El Cross Training es un entrenamiento que está de moda y cada día mas practicado por los amantes del fitness. Ya sea que vayas a un gimnasio o a entrenar al aire libre, esta modalidad ofrece gran variedad de ejercicios y rutinas que provienen de disciplinas como la gimnasia deportiva, halterofilia, atletismo, etc. El objetivo …

¿Qué es el Cross Training? Te explicamos sus beneficios y objetivos – Entrenamiento en tu domicilio Leer más »

Septiembre es el mes en el que gran parte de la población se dispone a retomar la actividad física abandonada antes de comenzar el verano, bien empezar de cero un deporte nuevo o simplemente comenzar a realizar ejercicio físico para cuidar nuestra salud. Lo que pasa muchas veces en este mes es que las personas …

Como empezar a cuidarte a partir de septiembre y mantener la línea Leer más »

¿El entrenamiento en suspensión es un entrenamiento funcional? Este sistema de entrenamiento lo inventó el ejército de Estados Unidos, los Navy SEAL, para solucionar un problema que tenían: necesitaban realizar un entrenamiento para mantenerse en forma, pero realizaban un trabajo en el que no siempre era posible entrenar con pesas en el gimnasio, en muchas …

Beneficios del sistema de entrenamiento en suspensión o TRX Leer más »

En los últimos años tener a tu disposición un entrenador personal online se ha puesto muy de moda. Ganas en comodidad, es económico y permite que tengas un entrenamiento individualizado. Pero además deberías saber mas cosas para que puedas elegir bien. Entrenamiento personal online Un personal trainer online te ayuda a tener mas motivación y …

7 datos que no conocías y deberías saber acerca del entrenador personal online Leer más »

¿Te aburre entrenar con pesas? o simplemente ¿quieres cambiar tu rutina de ejercicios? entonces el powerbag puede ser una buena noticia para ti. Hay multitud de materiales que nos brindan la oportunidad de hacer mas amenos y divertidos nuestros entrenamientos, tanto si te gusta entrenar con pesas como si quieres añadir variedad a la hora …

Utiliza el powerbag para añadir variedad a tus entrenamientos Leer más »

Estamos en navidad, la época en la que muchos de nosotros nos planteamos como queremos que sea nuestro próximo año 2019. Puede que quieras dejar de fumar, aprender inglés, viajar a lugares exóticos, etc. Por los factores que fueran no has realizado esas cosas que te gustan, por ello estate atento a los consejos que …

Conseguir tus objetivos fitness este año nuevo 2019 – Consejos para lograr metas Leer más »

En este artículo os voy a enseñar de forma práctica a aumentar el salto vertical, sobre todo para los que seáis principiantes y tengáis el objetivo de mejorar el salto vertical de manera rápida sin necesidad de asistir a una sala de fitness para entrenar con pesas.   Lo ideal es combinar el entrenamiento con …

Los 7 mejores ejercicios para aumentar el salto vertical – ejercicios sin pesas Leer más »

Si eres de los que realizan actividad física de manera habitual, ya habrás podido comprobar en tu piel que necesitas más energía a la hora de realizar un entrenamiento que si por contra no vas a realizar ninguna actividad. De lo contrario si no nos preparamos energéticamente, lo mas probable es que suframos mayor agotamiento …

Qué comer antes de entrenar para tener energía y dar el máximo Leer más »

Este tipo de entrenamiento HIIT ha dado que hablar durante los últimos años, marcando tendencia en el mundo del deporte y el fitness. Mucha gente ya se ha decidido a probar este método de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), ya que el objetivo de adelgazar y perder grasa es de los mas demandados …

Conoce muchos de los beneficios del entrenamiento HIIT: Te sorprenderás Leer más »