ENTRENADOR PERSONAL ONLINE PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR

entrenador personal online aumentar masa muscular

Si tu objetivo es ganar masa muscular lo más rápido posible con un programa de un entrenador personal online para aumentar masa muscular, eficaz y progresivo. El sistema de entrenamiento online que ofrecemos es la mejor opción.

¿Cómo consiguen nuestros clientes ganar masa muscular?

  1. Plan de entrenamiento efectivo. Con un entrenador personal online para aumentar masa muscular aprenderás a entrenar de verdad, realizando una rutina de entrenamiento que aproveche al máximo cada fibra muscular para que estas crezcan, con una programación totalmente adaptada a tus características individuales y una intensidad adecuada para conseguir unos resultados sólidos que se mantengan a lo largo de los años.

2. Técnica correcta de los ejercicios. Te enseñamos los ejercicios que potencian mas los resultados en la ganancia de masa muscular y no ponen en riesgo tu salud, ya que nosotros nos encargamos de enseñarte la técnica correcta y así minimizar el riesgo de lesión. Entrenarás con cargas altas en la sala de fitness, ejecutar de manera correcta los ejercicios es una de las claves para conseguir resultados óptimos.

3. Plan de nutrición. Los hábitos nutricionales y la cantidad de comida que ingerimos es uno de los pilares más importantes para ganar músculo, además de rendir con mas energía y vitalidad en los entrenamientos. Una nutricionista deportiva online se encargará de diseñarte un plan nutricional para que alcances los mejores resultados.

4. Suplementos deportivos. Si eres una persona que lleva bastante tiempo entrenando, hay suplementos deportivos adecuados que te ayudarán a recuperarte mas rápido después de una sesión de entrenamiento, tener mas energía antes de realizar actividad física, etc.

 

entrenador personal online para ganar masa muscular

¿Cuáles son los pasos a seguir para conseguir resultados con un entrenador personal online para aumentar masa muscular?

Primeramente realizaremos un estudio en el que valoraremos diversos parámetros como pueden ser: si has entrenado antes, que tipo de entrenamiento has realizado, etc. Para realizar una tabla dividida en tres fases.

Primera fase: planificaremos el entrenamiento con vistas mas allá del plan que vayas a contratar, con el fin de tener una estructura sobre la que desarrollar la segunda fase.

Segunda fase: aquí se desarrollarán los ejercicios del mes o meses contratados en base a la estructura anterior. 

Tercera fase: realizaremos un seguimiento online para verificar el avance por si hubiera que modificar algún ejercicio por fatiga o cualquier otro incidente.

El objetivo de este programa de entrenamiento es aumentar rápidamente tu masa muscular, minimizando el aumento de grasa con la ayuda de una buena alimentación específica para este objetivo, para ello, por cada mes que estés con nosotros te ajustaremos la dieta si es necesario. Esta incluirá el aporte energético que la nutricionista considere pertinente para aumentar la efectividad de tu progreso.

Nuestras pautas y consejos nutricionales te proveerán a su vez de unos hábitos mas saludables a largo plazo.

Todo lo anterior en combinación da como resultado un progreso sólido, eficaz y acelerado.

Nuestro sistema de entrenamiento online

 

entrenamiento online para aumentar masa muscular

 

El diseño de todos nuestros programas están estructurados y organizados para lograr los objetivos de forma realista. Nos enfocaremos en las zonas en las que te interese ganar masa muscular sin perder de vista el conjunto del cuerpo (Espalda, bíceps, pectorales…), con nuestro entrenamiento online podrás entrenar en cualquier lugar, ya sea en tu casa, gimnasio, parque, etc.

Para ello utilizamos distintos métodos con una amplia variedad de ejercicios, teniendo en cuenta el abanico de posibilidades de cada cliente.

Desde ejercicios en la sala de fitness, entrenamientos de calistenia, crosstraining, con un reducido espacio… combinadas con ejercicios de cardio a diferentes intensidades de trabajo.

Aplicamos de la forma más eficiente posible los principios del fitness para que llegues lo antes posible a la meta deseada.

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