Mejores mancuernas ajustables [Comparativa y opinión]

Última actualización en 13 octubre, 2023

Si estás buscando saber cuales son las mejores mancuernas ajustables para entrenar en casa, en esta comparativa actualizada te daremos nuestra opinión como profesionales del fitness, ya que utilizamos este material deportivo en nuestro día a día para realizar nuestros entrenamientos personales.

Hay mancuernas regulables de varios tipos, a continuación, podrás echar un primer vistazo en una tabla la selección de pesas y mancuernas ajustables con la mejor calidad precio en el mercado, estas pesas cuentan con muy buenas opiniones. Mas adelante mostramos las características de cada producto, al igual que las ventajas e inconvenientes de cada mancuerna para que puedas leer en detalle.

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Tabla comparativa de las mejores mancuernas ajustables del mercado

Modelo	Oferta en tienda	Relación calidad precio	Ventajas	Opciones de Pesos
Mancuernas Ajustables CCLIFE ZERRO	Ver precio en Amazon	La mejor	– Materiales de buena calidad – Se pueden hacer ejercicios con mancuernas y con barra	– 2 x 20 kg – 2 x 10 kg
Kit mancuernas 20 kg musculación Corength	Ver precio en Decathlon	La mejor	– Materiales de alta calidad – Muy económicas – No ocupan espacio	– 2 x 10 kg
Mancuernas ajustables Bowflex SelectTech 552	Ver precio en Amazon	La mejor	– Materiales de alta calidad – Rapidez para cambiar de pesos – No ocupan espacio	– 1 x 24 kg – 1 x 41 kg
Mancuernas ajustables Ativafit	Ver precio en Amazon	La mejor	– Materiales de buena calidad – Rapidez para cambiar de pesos – No ocupan espacio	– 1 x 20 kg – 1 x 25 kg – 1 x 30 kg
Kit de Mancuernas ajustables Proiron	Ver precio en Amazon	Buena	– Materiales de buena calidad – Se pueden hacer ejercicios con mancuernas y con barra – Incluye guía de 10 ejercicios	– 2 x 10 kg

Top 5 mejores mancuernas ajustables

🥇 1. Mancuernas Ajustables CCLIFE ZERRO

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¿Cuáles son sus características?

• Tiene un peso total de 40 kg contando los discos y las barras que se unen como se ve en la foto mas abajo. Puedes colocar 20 kg en cada mancuerna. En otro modelo de menor peso, tiene 20 kg en total, puedes colocar 10 kg por mancuerna. En los otros dos modelos restantes vienen dos accesorios de pesas rusas, uno con 40 kg y otro con 20 kg al igual que los modelos de solo barra y mancuernas.
• Dimensiones del producto: 52 cm de largo x 27 cm de ancho.
• Los mangos de las mancuernas están hechos de plástico y hierro.
• En el modelo A (2x20kg) que es el que tenemos, viene: una barra de espuma, 16 discos de 2,5 kg cada uno, 2 mangos para mancuernas y 4 cierres de rosca para fijar los discos cuando hacemos ejercicio.

VENTAJAS

Entre las ventajas que hemos encontrado al entrenar con estas pesas ajustables, destacamos:

• Se pueden transformar en mancuernas o se pueden unir en una barra para realizar otro tipo de ejercicios.
• Son de plástico muy resistente, llevamos entrenando años con ellas y no han sufrido rotura alguna.
• El acolchado de gomaespuma es muy cómodo cuando realizamos ejercicios como sentadillas y hip thrust, no se clava la barra en la espalda alta ni en las caderas.
• Los cierres son buenos y seguros, son de doble rosca, no se aflojan cada dos por tres como si sucede en otras mancuernas.
• El recubrimiento de plástico rojo hace de protector al dejar las pesas en el suelo.

DESVENTAJAS

Se tarda un poco en cambiar de pesos, ya que tienes que ir desenroscando los cierres. Por ello, es recomendable entrenar por series en lugar de en circuito. 

Ejemplo: mejor hacer 3-4 series de sentadillas seguidas, que hacer una serie de sentadillas y la siguiente de curl de bíceps, ya que lo más seguro es que tengas que cambiar los pesos de un ejercicio a otro.

2. Kit mancuernas 20 kg musculación Corength

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¿Cuáles son sus características?

• Tiene un peso total de 20 kg entre las dos mancuernas. Hay otro modelos modelos con mas kilos y con barra incluida.
• Dimensiones del producto: 2 barras roscadas de 1,6 kg, diámetro de 28 mm, longitud 35 cm. 4 tuercas de sujeción cromadas.
  8 discos de 1 kg de diámetro 28 mm.
  4 discos de 2 kg de diámetro 28 mm.
• El mango de esta mancuerna está hecho de metal.

VENTAJAS

• Tiene unos agarres de metal que son cómodos a la hora de realizar ejercicios con cargas con los brazos.
• Son de metal resistente, hemos utilizado este modelo en muchos entrenamientos personales y aguantan a la perfección.
• Los cierres son buenos, son roscas que se fijan bien a los discos.
• Muy económicas, si lo que quieres es hacer un poco de ejercicio en casa o eres un principiante en el entrenamiento estas mancuernas son ideales.
• Vienen en un maletín para poder guardarlas y que no ocupen espacio.

DESVENTAJAS

Para nuestro gusto viene muy poco peso, ya que en nuestro caso estamos acostumbrados a manejar pesos mas grandes, en estas mancuernas solo puedes tener 10 kg por mancuerna como máximo.

3. Mancuernas ajustables Bowflex SelectTech 552

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¿Cuáles son sus características?

• Tiene un peso total de 24 kg contando los discos y el mango. Viene una sola mancuerna, por lo que si vas a entrenar con dos mancuernas, hay que comprar otra. Hay otro modelo de 41 kg.
• Dimensiones del producto: 42,9 cm de largo x 20,3 cm de ancho.
• El mango de esta mancuerna está hecho de metal.

VENTAJAS

Estas mancuernas ajustables son totalmente diferentes al modelo anterior, por lo que describiremos sus ventajas a continuación.

• Es la mejor opción si lo que quieres es comodidad y rapidez a la hora de cambiar de peso, ofrece lo que no tiene el modelo anterior. Tan fácil marcar el peso que quieres con las dos ruedas que hay. Por ejemplo: si quieres cargar 10 kg seleccionas el 10 con las rueditas y levantas la mancuerna. Los discos restantes quedarán en el soporte.
• No ocuparás espacio, con otras mancuernas es fácil estar dejando los discos por la habitación al estar quitándolos y poniéndolos. Con esta mancuerna no podrá pasar esto, ya que los discos sobrantes los dejas en el soporte.
• Material de la mejor calidad, son resistentes y duraderas al estar hechas de metal en su totalidad.
• Los discos de metal son más silenciosos que en otros modelos, al apoyar las pesas en el suelo y al levantarlas no sonarán prácticamente.
• Los agarres son de goma, lo que facilita su agarre y no hacen daño.

DESVENTAJAS

• Podríamos decir que el precio es elevado, sin embargo, lo vemos una buena inversión, ya que ganas en comodidad y ahorras tiempo en tu entrenamiento, ya que cambias los discos muy rápido.

4. Mancuernas ajustables Ativafit

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¿Cuáles son sus características?

• La mancuerna tiene un peso total de 25 kg contando los discos y el mango. Hay otros modelos de 20 y 30 kg.
• Dimensiones del producto: 16,73 cm de largo x 7,68 de ancho.
• Estas mancuernas están hechas de acero cromado.

VENTAJAS

Estas mancuernas ajustables son similares a las Bowflex, aquí explicamos sus ventajas:

• Las mancuernas de 25 kg y 30 kg tienen el mismo sistema de rueda selectora que las mancuernas Bowflex, seleccionas el peso que quieres que tenga la mancuerna en ambos lados y sacas la mancuerna del soporte para realizar tu entrenamiento. La mancuerna de 20 kg tiene un sistema diferente en el que mueves una especie de palanca y debes moverla según el peso que quieras seleccionar.
• Todo organizado y compacto, dejas los discos sobrantes en los soportes con lo cual tendrás todo bien, sin ocupar espacio.
• Material de buena calidad, están hechas de acero cromado y plásticos.
• Los mangos son de goma muy cómoda, se agarran sin que causen molestias en las manos.

DESVENTAJAS

• El material tiene un calidad algo inferior a las Bowflex, de ahí que su precio sea también un poco menor. Sin embargo, también duran muchos años, están muy bien si eres principiante o no quieres levantar tanto peso como con las Bowflex.

5. Kit de Mancuernas ajustables Proiron

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¿Cuáles son sus características?

• Tiene un peso total de 20 kg contando los discos y los mangos, la barra y las tuercas para hacer el cierre. El modelo es similar al primero, los dos mangos se unen mediante la barra de metal.
• Dimensiones del producto: 37.4 cm de largo x 18.4 cm de ancho.
• Están hechas de hierro fundido, el diámetro del orificio de los discos es de 25 mm. La barra tiene un diámetro de 24 mm.

VENTAJAS

Estas mancuernas regulables son muy parecidas al primer modelo, solo que con algunas diferencias, te comentamos sus ventajas:

• Estas mancuernas también se pueden unir mediante una barra en el caso de que queramos hacer ejercicios con barra recta, como pueden ser: las sentadillas, el press militar o el curl de bíceps.
• Materiales de buena calidad, discos de hierro fundido y la barra es de acero.
• El sistema de cierre es bueno y seguro, no se mueven las tuercas, cada mancuerna tiene dos juntas tóricas en las partes más cercanas al agarre, para que los discos queden mejor fijados y no bailen cuando haces ejercicio.
• Viene con una guía de 10 ejercicios para principiantes, un detalle interesante que viene muy bien si eres un iniciado en el mundo de los hierros.

DESVENTAJAS

• Mismo problema que el primer modelo, no vas a poder cambiar con rapidez los pesos, vas a tener que desenroscar cada tuerca quitar o poner discos y volver a enroscar. Si haces varias series por ejercicios esto no resulta tan incómodo.

¿Cómo elegir unas buenas mancuernas ajustables?

A la hora de realizar la comparativa, nos hemos guiado por varios criterios de selección que creemos que son importantes desde nuestra experiencia como entrenadores personales.

Si tu idea es montarte tu pequeño gimnasio en casa, las mancuernas ajustables son uno de los elementos estrella. A continuación, explicaremos los distintos puntos:

• Calidad de los materiales: si quieres asegurarte de que las mancuernas regulables te vayan a durar tiempo, es recomendable ir a por unas que sean de hierro o que sean un combo entre hierro y plástico como el primer modelo que mostramos. Las mancuernas de agua y de plástico de baja calidad, dan más problemas y aguantan menos tiempo por regla general.
• Para que vas a utilizar las mancuernas: es importante que determines para que vas a utilizar las mancuernas, no es lo mismo si las quieres para hacer ejercicio en días puntuales porque no puedes ir al gimnasio, que utilizarlas para sacarles el máximo partido día tras día en tu casa. Si eres una persona principiante o tienes intención de darles un uso no tan habitual, puedes adquirir unas mancuernas de menor peso y que puedas hacer ejercicios con barra. En estos casos, son más recomendables el primer, segundo y último modelo. En cambio, si ya llevas tiempo entrenando o simplemente, vas a entrenar en serio a lo largo del tiempo en casa, te compensa mucho mas un par de mancuernas Bowflex (tercer modelo) o las Ativafit (cuarto modelo). Si además te montas tu gimnasio, con un banco de press de banca y otros accesorios como puede ser un cajón, podrás sacarle más partido a estas mancuernas.
• Tipo de entrenamiento: si vas a realizar entrenamientos con muchas repeticiones y poco peso, son más interesantes el primer y último modelo, ya que puedes realizar sesiones de body pump o de musculación de manera rápida, si eres principiante o no quieres entrenar con tanto peso puedes escoger el segundo modelo que son mancuernas simples. Si en cambio, te gusta realizar entrenamientos de fuerza con mucho peso a menor número de repeticiones y quieres desarrollar al máximo tu masa muscular, te recomendamos un par de mancuernas Bowflex o las Ativafit de 30 kg.

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