¿Estás buscando un multivitamínico pero no sabes cual elegir? ¡No busques más! Hemos analizado y comparado los mejores complejos vitamínicos para ayudarte a elegir el más adecuado para tus necesidades. Veamos las ventajas de estos multivitaminas en esta guía y deja de sentirte con cansancio con la fórmula ideal para ti.
Tabla de Contenidos
Top 5 mejores suplementos vitamínicos
1. Multivitaminas y Minerales de Gloryfeel
¿Cuáles son sus características?
- Este suplemento está formado por vitaminas, minerales y oligoelementos, 100 % vegetariano.
- En cuanto a vitaminas y minerales contiene vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, E, D, calcio, zinc, selenio, ácido pantoténico, ácido fólico y biotina. La vitamina que mayor cantidad hay en este suplemento es de la C y el mineral en mayor proporción es el calcio.
- Contiene 450 cápsulas, el bote es de 225 gramos.
- No tienen sabor.
- La dosis diaria es de 1 cápsula, se recomienda tomar la tableta con un vaso de agua durante una comida.
Fotos del producto:
VENTAJAS
- Este multivitamínico es 100% vegetariano. Su composición a nivel de vitaminas y minerales es muy completa.
- Relación calidad precio la mejor, multivitaminas muy económico para la calidad y todas las pastillas que vienen, te duran 15 meses, es decir, mas de un año, si tomas una al día como se indica en el bote.
- Las pastillas son pequeñas y fáciles de tragar.
- No huelen mal y tienen un sabor agradable.
- Se digieren bien, sin problemas en ese sentido.
- No tienen gluten, lactosa, conservantes ni se ha utilizado ingeniería genética para lograr este producto.
- Las seguimos tomando a día de hoy y se nota que te dan mas energía, te sientes con menos cansancio, muy recomendadas.
DESVENTAJAS
- Le falta la vitamina K.
- Este producto anteriormente contenía el doble de calcio, lo disminuyeron.
2. Complejo Vitamínico de Amix
¿Cuáles son sus características?
- Este suplemento está formado por buena variedad de vitaminas, minerales y antioxidantes.
- En cuanto a vitaminas y minerales contiene vitamina A, B1, B2, B5, B6, B12, C, D, E, K1, ácido fólico, biotina y niacina, de minerales tiene: calcio, fósforo, potasio, magnesio, hierro, zinc, selenio, entre muchos otros. La vitamina que mayor cantidad hay en este suplemento es la C al igual que en el multivitamínico anterior, el mineral en mayor proporción es el magnesio, en segundo lugar está el calcio.
- Contiene 120 cápsulas, el bote es de 162 gramos.
- No tienen sabor.
- La dosis diaria es de 1 cápsula, se recomienda tomar la tableta con agua durante una comida.
- Puede contener trazas de leche, huevos, soja, gluten, crustáceos y mariscos.
VENTAJAS
- Un complejo vitamínico excelente, ya que tiene buenas cantidades y mayor variedad de vitaminas, minerales y oligoelementos que el suplemento anterior.
- Relación calidad precio muy buena. Dan para 4 meses tomando una cápsula diaria como se indica en el bote.
- Estas vitaminas son ideales si vas a entrenar al gimnasio, personalmente se nota mas energía cuando vas a entrenar y también en general aunque no realices deporte.
- Las pastillas se tragan bien aunque sean un poco mas grandes que el suplemento anterior.
- Tienen buen sabor.
- Se digieren bien.
DESVENTAJAS
- Tienen un precio elevado si lo comparamos con el suplemento anterior, en este vienen menos cápsulas.
- No hay que pasarse con la dosis, ya que las vitaminas hidrosolubles no se almacenan en el cuerpo, debido a esto, algunas personas han notado que la orina se vuelve de color amarillo más intenso debido a la presencia de vitamina B2.
3. Complemento Multivitamínico Multicentrum
¿Cuáles son sus características?
- Este complejo multivitamínico tiene un buen equilibrio de vitaminas y minerales en su fórmula.
- En cuanto a vitaminas y minerales contiene vitamina A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, ácido fólico, biotina, niacina y ácido pantoténico, de minerales tiene: calcio, fósforo, magnesio, hierro, yodo, cobre, manganeso, cromo, molibdeno, selenio y zinc. La vitamina que mayor cantidad hay en este suplemento es la C al igual que el resto de multivitaminas anteriores, la siguiente vitamina en buena proporción es la K, el mineral en mayor proporción es el calcio, seguido del fósforo y magnesio.
- Hay dos formatos, de 90 cápsulas y de 180.
- No tienen sabor.
- La dosis es de 1 cápsula diaria.
VENTAJAS
- Un complejo multivitamínico muy reconocido en el mercado, con gran efectividad para tener más energía durante el día, reforzar el sistema inmune, bueno para la piel y reducir el daño oxidativo.
- La relación calidad precio es bastante buena, teniendo en cuenta la efectividad de este multivitamínico.
- El formato de 90 cápsulas te da para 3 meses, si vas al de 180 capsulas te durará 6 meses.
- Tienen buen sabor.
- Las pastillas son grandes y son fáciles de tragar.
- Digestión fácil.
DESVENTAJAS
- No tiene formatos de botes con más capsulas, se echa en falta eso.
4. Multivitaminas y Minerales Evovits de HSN
¿Cuáles son sus características?
- Este suplemento multivitamínico está bien proporcionado en cuanto a vitaminas, minerales y extractos de plantas.
- En cuanto a vitaminas y minerales contiene vitamina A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E, ácido fólico, biotina y ácido pantoténico, de minerales tiene: magnesio, hierro, yodo, cobre, manganeso, cromo, molibdeno, selenio y zinc. Tiene mayor presencia la vitamina C al igual que el resto de multivitaminas anteriores, la siguiente vitamina en buena proporción es la E, el mineral en mayor proporción es el magnesio, seguido del zinc. Tiene coenzima Q10.
- Hay tres formatos, de 30, 120 y de 240 cápsulas.
- Son sin sabor.
- La dosis es de 1 cápsula diaria.
VENTAJAS
- Este complejo vitamínico lo hemos utilizado cuando hemos estado entrenando de manera intensa y notábamos una buena recuperación ya durante la primera semana. Al igual que cuando hemos tenido rachas de trabajo muy intenso, nos han venido muy bien para recuperarnos.
- Tiene muy buena relación calidad precio, de los más económicos que hemos probado.
- Son cápsulas muy naturales, este multivitamínico se ha hecho con extractos de diferentes plantas, contiene bioflavonoides cítricos, ginseng rutina, inositol, espirulina y coenzima Q10.
- No tiene como aditivos los óxidos de hierro.
- El sabor está bien, no deja ningún regusto con mal sabor.
- Se digiere perfectamente.
DESVENTAJAS
- La cantidad de magnesio es un poco baja en la composición.
- Huelen un poco mal pero cuando te tomas la cápsula ni te enteras después.
5. Daily Vitamins de Foodspring
¿Cuáles son sus características?
- Estas vitaminas están formadas por una mezcla de extractos, polvos vegetales y polvos de frutas. Entre los que se encuentran la naranja, manzana en polvo, pectina de manzana y polvo de alga espirulina.
- En cuanto a vitaminas contiene vitamina A,B1,B2,B6,B12,C,E,D, niacina, ácido pantoténico, ácido fólico y biotina. La vitamina que mayor cantidad hay en este suplemento es de la C.
- Contiene 100 cápsulas, el bote es de 68 gramos.
- Una dosis diaria son 2 cápsulas, se recomienda tomarlas con un poco de agua.
- Este multivitamínico puede contener trazas de gluten, proteína de huevo, soja y leche.
VENTAJAS
- Las cápsulas tienen un recubrimiento de celulosa natural una materia prima de alta calidad, su composición es muy natural, las vitaminas se obtienen de los extractos de fruta y verdura. Contiene las vitaminas esenciales.
- En la dosis contiene las necesidades diarias de vitaminas C, D y B12.
- Tienen buen sabor y olor.
- Se digieren bien.
DESVENTAJAS
- Precio elevado para las cápsulas que vienen.
¿Cómo hemos seleccionado los mejores suplementos multivitamínicos?
A continuación, te vamos a contar los criterios por los cuales hemos elegido estos multivitamínicos y no otros:
- Necesidades nutricionales: Si ya has consultado a un médico o nutricionista y has visto que tienes deficiencia de algunas vitaminas, cualquier suplemento multivitamínico de los mencionados te surtirá efecto, ya que contienen vitaminas y minerales esenciales.
- Verifica la calidad y la reputación del fabricante: en esta comparativa hemos optado por marcas reconocidas y de confianza con trayectoria en el mercado, como puede ser las vitaminas de multicentrum. De todas formas, te invitamos a que leas las opiniones de los usuarios para tener más información.
- Fórmula y dosis: Es muy importante que compares las fórmulas de los multivitamínicos para poder ver que contienen las vitaminas y minerales que necesitas. Fíjate también en las dosis que se indican en el bote, normalmente suelen ser de una dosis diaria, de que no excedan los límites diarios recomendados, no te excedas en la dosis porque puede que ingiriendo mas vitaminas de las que necesitas.
- Sin ingredientes añadidos: Algunos multivitamínicos pueden contener aditivos, colorantes, saborizantes y conservantes artificiales. Si tienes alergias, sensibilidades o prefieres productos más naturales, busca multivitamínicos que estén libres de estos ingredientes añadidos como es el caso del Evovits de HSN.
- Relación calidad-precio: un factor muy importante, es importante que elijas un multivitamínico que te ofrezca una buena relación calidad-precio. La mayoría de los multivitamínicos de esta comparativa tienen precios equilibrados con la cantidad y calidad de las cápsulas que vienen en el bote, para nosotros el mejor en este aspecto, es el multivitaminas de Gloryfeel, el primero de todos.
Soy Sergio, me apasiona el mundo del deporte desde pequeño, empecé a interesarme por el fitness con 16 años. En la actualidad, me dedico a ofrecer servicios de entrenamiento personal en Triunfotrainer y a aportar mis conocimientos como experto en actividad física y nutrición en este blog.