Salud

Se va acercando el verano y mucha gente decide ponerse en forma sin salir de casa para lucir una bonita figura, sin embargo, muchos acaban abandonando la práctica de ejercicio físico por falta de motivación. Por lo tanto, si nos desmotivamos ya no hacemos ejercicio, y como consecuencia nos quedamos muy lejos de conseguir ese […]

El cross training es un método de entrenamiento diversificado que combina diferentes modalidades de ejercicio para desarrollar un cuerpo equilibrado y mejorar diversas capacidades físicas. Es una alternativa atractiva y versátil al entrenamiento tradicional en gimnasio y es apto para todos los grupos de edad. Su creciente popularidad en el mundo fitness se debe a

Septiembre es el mes en el que gran parte de la población se dispone a retomar la actividad física abandonada antes de comenzar el verano, bien empezar de cero un deporte nuevo o simplemente comenzar a realizar ejercicio físico para cuidar nuestra salud. Lo que pasa muchas veces en este mes es que las personas

¿Sabes cuáles son los beneficios del sistema de entrenamiento en suspensión? Antes de nada, vamos a explicar su origen: este sistema de entrenamiento lo inventó el ejército de Estados Unidos, los Navy SEAL, para solucionar un problema que tenían: necesitaban realizar un entrenamiento para mantenerse en forma, pero realizaban un trabajo en el que no

Numerosas personas han explorado los beneficios del entrenamiento HIIT, atraídas por su promesa de ayudar a adelgazar y perder grasa, objetivos altamente deseados tanto para mejorar la apariencia estética como para promover un estilo de vida saludable. Si encuentras que tu tiempo para entrenar es limitado cada día, no esperes más para empezar y transformar

Entre los meses de septiembre y octubre se produce la vuelta a la rutina, y a su vez, la reaparición de los mitos falsos sobre el ejercicio físico y las dietas milagro, los cuales pueden perjudicar nuestra salud. En nuestra cultura de a pie de calle solemos escuchar frases y preguntas típicas como: Oye, ¿para