Entrenador personal online

Consigue una vida saludable sin salir de casa y con ejercicios pensados para ti

Diseño planes online para mujeres con trabajos sedentarios. Empieza a mejorar tu calidad de vida.

entrenador personal online

¿En qué consiste mi servicio de entrenamiento personal online?

¿Cómo vamos a proceder?

1. Videollamada y cuestionario

2. Plan de un entrenador personal online para mujeres

¿Qué objetivo quieres conseguir?

Perder grasa

Plan individualizado

Ganar masa muscular

Plan individualizado

Salud postural

Plan individualizado

¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento personal online?

1. Entrena cuando tu quieras

Como tu entrenador personal a distancia te entregaré la rutina de ejercicios y la podrás realizar a la hora del día que te sea más fácil.

2. Cambia tu físico

Empieza a cambiar tu físico con los ejercicios más efectivos según tu objetivo. Ganancia de masa muscular, perder grasa o estar en forma. Con el tiempo irás viendo los resultados.

3. Plan adaptado

Tendré en cuenta los recursos que tengas a tu alcance para poder adaptar el plan, habrá un ajuste de los ejercicios u otros aspectos de manera continua.

4. Feedback

Podrás consultarme cuando te surjan dudas mediante whatsapp, las solucionaremos para que puedas sacar el máximo partido al plan.

Consigue tus objetivos siguiendo un plan

Cuéntame cuál es tu meta y empecemos para lograrla.

Contratar entrenador personal online planes

Como entrenador personal online recomendado, he ayudado a mujeres como tú a estar en forma, cuidar de su espalda, ganar masa muscular, fuerza y perder grasa. 

Es hora de realizar un cambio y combatir el sedentarismo con mis planes online.

Cuéntame cuál es tu objetivo.

Opiniones de clientes

Estas son las opiniones de algunos clientes, tanto del servicio de entrenamiento presencial como online.

José
José
2024-06-03
Buscaba un entrenador personal a domicilio para poder hacer un poco de ejercicio dos días a la semana. Llevo entrenando con Sergio 6 meses y estoy muy contento. Todo un profesional, me ha ayudado mucho con mis dolores de espalda y a sentirme mejor al hacer cualquier actividad cotidiana. Muy flexible, se adapta a mis horarios, algo muy importante debido a mi ritmo ajetreado de trabajo, para mí ha sido una gran inversión para mi salud.
Inma Bejarano
Inma Bejarano
2024-04-04
Llevo trabajando con Sergio casi dos años y gracias a él he notado una evolución increíble tanto en mi estado físico como en mi actitud ante el deporte. Es un profesional capaz de ofrecerme un plan adaptado a mis necesidades, objetivos, dolencias, etc., manteniendo siempre la motivación y haciendo que sea consciente de la mejora. Gracias a él he ganado en fuerza, he desarrollado mi musculatura, me encuentro mucho más activa y con energía. Los dolores de espalda por malas posturas y tantas horas sentadas delante del pc han desaparecido y he fortalecido core, espalda, piernas, glúteos y brazos. Sergio se adapta a mis necesidades de agenda y agradezco muchísimo su flexibilidad en este sentido porque me facilita mucho la práctica de deporte. Trabaja con una sonrisa y te contagia su entusiasmo. Además, dicho sea de paso, aprendo muchísimo sobre el cuerpo y su funcionamiento, los músculos que se activan en casa ejercicio y el por qué detrás de cada propuesta que me hace. Gracias por todo!
Marilo Del cacho
Marilo Del cacho
2021-08-13
Comence con dos sesiones con Sergio en el mes de noviembre 20 y me gustó tanto que amplie a 3 dias.Sergio es super buen profesional se adapta a las condiciones físicas de cada uno poniéndote retos en función de tu condicion ademas en mi caso se ha adaptado a mis horarios.Yo he conseguido hacer deporte 9 meses seguidos que para mi era impensable y he conseguido tonificar bastante.Lo recomiendo 100*-100
Giuseppe Bauccio
Giuseppe Bauccio
2021-07-28
No teniendo mucho tiempo libre, estaba buscando una solución para entrenarme sin mucho stress y la solución la he encontrada en el entrenamiento a domicilio. De esta manera, no tengo que pensar en nada para prepararme y no tengo que gastar tiempo para ir y volver del gimnasio. En Triunfotrainer, el entrenador Sergio es muy preparado, atento y amable. Siempre te explica los ejercicios muy bien y lleva consigo todo lo necesario para entrenarte. Definitivamente satisfecho.
Nacho Mateos
Nacho Mateos
2021-07-28
Comencé a entrenar con Sergio 2 días a la semana hace 8 meses y hasta ahora ha sido una experiencia muy positiva. Sergio ha ido adaptando los ejercicios poco a poco para conseguir un progreso constante y ha conseguido mejorar mi forma física mucho y perder peso. Prepara muy bien los ejercicios con mucha variedad para mantener la motivación y siempre tiene en cuenta tu estado actual para evitar lesiones. Sergio es muy profesional y muy puntual, adaptándose a las horas que me permite mi trabajo. Recomiendo totalmente sus servicios.
Mónica Casado
Mónica Casado
2021-07-27
El entrenamiento se ha convertido en algo FUNDAMENTAL para mi, me ayuda a bajar peso, a controlar mi estrés laboral y rendir mejor, y a estar en mejor forma física. Creo que lo mas importante para que funcione es dar con un buen entrenador, que sepa exigirte teniendo en cuenta tus problemas y circunstancias. Sergio es muy profesional, una persona con rigor y constancia, que desde el principio ha sabido adaptar los ejercicios al nivel, teniendo en cuenta mis problemas de condromalacia y espalda. Llevo con el ya más de 7 meses, confío mucho en su trabajo, y no quiero a otra persona. Al principio fue muy duro, trabajo muchas horas, tengo dos niñas pequeñas y no tengo mucho tiempo para dedicarme. Es necesario tomárselo en serio para que funcione, y estoy agradecida de que Sergio de alguna manera me haya sabido guiar y motivar para seguir adelante. Ahora mismo no me cuestiono si quiero o no entrenar, sencillamente lo tengo claro! Son las dos horas mejor dedicadas de la semana.
Gabriel L
Gabriel L
2020-10-20
Se toman las sesiones muy en serio. Adaptando las sesiones a tu necesidades y evolución. Además son respetuosos y amables al mismo tiempo. Estoy muy contento

Planes entrenador online

Estos son los precios de mi servicio de entrenador personal online. Elige el plan que más se adapta a tus necesidades.

Si tienes un objetivo estético mi recomendación es acompañarlo con un plan nutricional, si en cambio, tu objetivo es tener una mejor salud postural y condición física te recomiendo empezar únicamente con un plan de entrenamiento.

Entrenador y nutrición personalizada 3 meses

85 /mes
  • Valoración mediante cuestionario deportivo y nutricional
  • Enseñanza y corrección de ejercicios mediante vídeos
  • Planificación del entrenamiento
  • Revisión cada dos semanas por videollamada conmigo
  • Dieta realizada por nutricionista experta
  • Contacto permanente conmigo por whatsapp
  • Plan adaptado a tus necesidades
  • Medición del progreso con fotos y métricas

Entrenador y nutrición personalizada 1 mes

95 /mes
  • Valoración mediante cuestionario deportivo y nutricional
  • Enseñanza y corrección de ejercicios mediante vídeos
  • Planificación del entrenamiento
  • Revisión cada dos semanas por videollamada conmigo
  • Dieta realizada por nutricionista experta
  • Contacto permanente conmigo por whatsapp
  • Plan adaptado a tus necesidades
  • Medición del progreso con fotos y métricas

Entrenador online 1 mes

60 /mes
  • Valoración mediante cuestionario deportivo
  • Enseñanza y corrección de ejercicios mediante vídeos
  • Planificación del entrenamiento
  • Contacto permanente por whatsapp
  • Plan adaptado a tus necesidades
  • Medición del progreso con fotos y métricas

Preguntas Frecuentes (FAQ)

Mi servicio de entrenamiento personal online tiene asesoramiento permanente, de esta manera, solucionaré todas las dudas que tengas durante el plan. Tendrás ejercicios personalizados de acuerdo a tu nivel, estilo de vida y objetivos.

Revisaremos la ejecución de los ejercicios para asegurarnos de que lo estás haciendo de forma segura. Además de recomendaciones para que incorpores hábitos más saludables en tu vida.

Lo primero que puedes hacer es ver si el entrenador está especializado en el objetivo que tu quieres conseguir. Yo estoy especializado en salud postural y fuerza, de esta manera, tendrás un plan para estar en buena forma y reducirás los dolores de espalda ocasionados por el sedentarismo.

Lo siguiente es que tengas una entrevista con el entrenador. Conmigo tendrás una primera videollamada gratuita de 30 minutos en los que hablaremos acerca de tu actividad física diaria, patologías, tus metas y otros aspectos como la nutrición.

Después de haber tenido la videollamada, completarás un breve cuestionario (deportivo y/o nutricional), me lo enviarás y empezaré a preparar tu rutina de ejercicios. Una vez tenga el plan mensual te lo enviaré en un documento, en el cual, tendrás vídeos para saber como realizar la técnica de los ejercicios.

Para sacarle el máximo partido, te recomendaré grabarte con el móvil cuando entrenes para corregirte posteriormente. Así nos aseguramos de que estás haciendo la técnica bien, sobre todo si eres una mujer principiante y no tienes experiencia previa.

Si además quieres acompañarlo con un plan nutricional, tendrás en documento los diferentes menús saludables. Todas las dudas serán trasladadas a la nutricionista, yo estaré en constante comunicación con ella.

Cada dos semanas, tendremos una revisión por videollamada para ver tus progresos y sensaciones con el plan, si fuese necesario cambiar algún ejercicio, etc.

Servicio de nutrición online

Tienes la opción de empezar un plan nutricional online realizado por una nutricionista licenciada.

Tendrás contacto permanente y cambios en el plan cada mes.

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