Por qué es importante ganar masa muscular para perder grasa

¿Por qué es importante ganar masa muscular para perder grasa?

  ¿Eres de las que piensa que para adelgazar y perder grasa hacen falta innumerables sesiones de cardio? Déjame decirte que hay una opción mucho mejor. Esta es el entrenamiento de fuerza. Pero si entreno con pesas se me pondrán los brazos muy grandes… Para nada, ganar masa muscular es un proceso mucho más costoso

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Por qué es importante el entrenamiento de glúteos para la salud

¿Por qué es importante el entrenamiento de glúteos para la salud?

  Los glúteos suelen ser músculos que a menudo olvidamos a la hora de entrenar, hay mujeres que solo le dan una importancia estética cuando tiene varios beneficios para la salud. Por ello, en este artículo, te voy a contar cuales son los motivos más importantes por los que debes entrenar glúteos de manera habitual.

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beneficios del pilates reformer para adelgazar

Pilates reformer para adelgazar – Sus mayores beneficios

Tabla de Contenidos1 ¿Qué es el pilates reformer?2 Beneficios del pilates reformer3 ¿Qué se trabaja en pilates reformer? ¿Qué es el pilates reformer? El pilates reformer es un tipo de entrenamiento que podemos realizar en una máquina especial, este tipo de pilates es diferente al pilates de tipo suelo. Esta máquina, nos ofrece posibilidades de

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mejores mass gainer del mercado

Mejores mass gainer del mercado [Comparativa y opiniones]

Si tienes como objetivo ganar masa muscular y quieres un complemento alimenticio que te ayude a lograrlo, déjanos decirte que los mass gainer o también llamados (ganadores de peso), son los suplementos deportivos más indicados para este fin. En esta comparativa, veremos cuales son los mejores mass gainer del mercado a día de hoy. Hemos analizado

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