Entrenador personal online
Consigue una vida saludable con un entrenador online que te dará ejercicios pensados para ti
Diseño planes online para hombres y mujeres con trabajos sedentarios. Empieza a mejorar tu calidad de vida.
¿En qué consiste mi servicio de entrenamiento personal online?
¿Cómo vamos a proceder?
1. Videollamada y cuestionario
- Tendremos una primera videollamada para conocer tus objetivos y tus hábitos actuales
- Prepararé un plan mensual de entrenamiento para que puedas realizarlo por tu cuenta, sin horarios
2. Plan de un entrenador personal online
- Tomarás fotos y mediciones para comprobar los avances (en caso de que tu objetivo sea estético)
- Te aconsejaré donde realizarlo, en el gimnasio, en casa, aire libre, esto dependerá de tus objetivos
- Tendrás vídeos de ejercicios para saber como realizarlos
- Ajusto el entrenamiento según tus progresos y nivel inicial
- Posibilidad de acompañarlo de un plan nutricional
¿Qué objetivo quieres conseguir con un personal trainer online?
Perder grasa
Plan individualizado
- En el gimnasio o fuera de él
- Rutina orientada a perder grasa
- Recomendable plan nutricional
Ganar masa muscular
Plan individualizado
- En el gimnasio o fuera de él
- Rutina orientada a ganar músculo
- Recomendable plan nutricional
Salud postural
Plan individualizado
- En el gimnasio o fuera de él
- Rutina orientada a tener un cuerpo funcional y saludable
¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento personal online?
1. Entrena cuando tu quieras
Como tu entrenador personal a distancia te entregaré la rutina de ejercicios y la podrás realizar a la hora del día que te sea más fácil.
2. Cambia tu físico
Empieza a cambiar tu físico con los ejercicios más efectivos según tu objetivo. Ganancia de masa muscular, perder grasa o estar en forma. Con el tiempo irás viendo los resultados.
3. Plan adaptado
Tendré en cuenta los recursos que tengas a tu alcance para poder adaptar el plan, habrá un ajuste de los ejercicios u otros aspectos de manera continua.
4. Feedback
Podrás consultarme cuando te surjan dudas mediante whatsapp, las solucionaremos para que puedas sacar el máximo partido al plan.
Consigue tus objetivos siguiendo un plan
Cuéntame cuál es tu meta y empecemos para lograrla.
Contratar entrenador personal online planes
Soy Sergio, he ayudado a hombres y mujeres como tú a estar en forma, cuidar de su espalda, ganar masa muscular, fuerza y perder grasa.
Es hora de realizar un cambio y combatir el sedentarismo con mis planes online.
Cuéntame cuál es tu objetivo.
Opiniones de clientes - Entrenador personal online recomendado
Estas son las opiniones de algunas personas que han decidido cambiar de hábitos por unos más saludables.
¿Cómo es mi forma de trabajo como entrenador personal online?
Tendremos una videollamada en la que hablaremos sobre tu estilo de vida, objetivos y otras circunstancias a tener en cuenta para empezar.
Completarás un cuestionario deportivo con tus datos necesarios para poder preparar un plan de entrenamiento adaptado a ti. En el caso de que lo quieras acompañar con un plan nutricional completarás otro cuestionario.
Una vez envíes el cuestionario, me pondré a diseñar tu plan de entrenamiento mensual, en un plazo máximo de 48 horas te lo enviaré para que puedas empezar.
Acordamos un horario para entrenar semanalmente, si no fuera posible un horario fijo, lo haríamos más flexible.
Una vez adquieres un bono de sesiones de entrenamiento, empezamos a trabajar para ponerte en forma.
Planes entrenador online
Estos son los precios de mi servicio de entrenador personal online. Elige el plan que más se adapta a tus necesidades.
Si tienes un objetivo estético mi recomendación es acompañarlo con un plan nutricional, si en cambio, tu objetivo es tener una mejor salud postural y condición física te recomiendo empezar únicamente con un plan de entrenamiento.
Entrenador y nutrición personalizada 3 meses
- Valoración mediante cuestionario deportivo y nutricional
- Enseñanza y corrección de ejercicios mediante vídeos
- Planificación del entrenamiento
- Revisión cada mes por videollamada conmigo
- Dieta realizada por nutricionista experta
- Contacto permanente conmigo por whatsapp
- Plan adaptado a tus necesidades
- Medición del progreso con fotos y métricas
Entrenador y nutrición personalizada 1 mes
- Valoración mediante cuestionario deportivo y nutricional
- Enseñanza y corrección de ejercicios mediante vídeos
- Planificación del entrenamiento
- Revisión cada mes por videollamada conmigo
- Dieta realizada por nutricionista experta
- Contacto permanente conmigo por whatsapp
- Plan adaptado a tus necesidades
- Medición del progreso con fotos y métricas
Entrenador online 3 meses
- Valoración mediante cuestionario deportivo
- Enseñanza y corrección de ejercicios mediante vídeos
- Planificación del entrenamiento
- Contacto permanente por whatsapp
- Plan adaptado a tus necesidades
- Medición del progreso con fotos y métricas
Entrenador online 1 mes
- Valoración mediante cuestionario deportivo
- Enseñanza y corrección de ejercicios mediante vídeos
- Planificación del entrenamiento
- Contacto permanente por whatsapp
- Plan adaptado a tus necesidades
- Medición del progreso con fotos y métricas
Preguntas frecuentes sobre el servicio de entrenador personal online
¿Qué características tiene el mejor entrenador personal online?
Mi servicio de entrenamiento personal online tiene asesoramiento permanente, de esta manera, solucionaré todas las dudas que tengas durante el plan. Tendrás ejercicios personalizados de acuerdo a tu nivel, estilo de vida y objetivos.
Revisaremos la ejecución de los ejercicios para asegurarnos de que lo estás haciendo de forma segura. Además de recomendaciones para que incorpores hábitos más saludables en tu vida.
Si busco un entrenador personal online, ¿Qué debo tener en cuenta?
Lo primero que puedes hacer es ver si el entrenador está especializado en el objetivo que tu quieres conseguir. Yo estoy especializado en salud postural y fuerza, de esta manera, tendrás un plan para estar en buena forma y reducirás los dolores de espalda ocasionados por el sedentarismo.
Lo siguiente es que tengas una entrevista con el entrenador. Conmigo tendrás una primera videollamada gratuita de 30 minutos en los que hablaremos acerca de tu actividad física diaria, patologías, tus metas y otros aspectos como la nutrición.
¿Cómo puedo empezar con un coach online?
Después de haber tenido una videollamada conmigo, completarás un breve cuestionario (deportivo y/o nutricional), me lo enviarás y empezaré a preparar tu rutina de ejercicios. Una vez tenga el plan mensual te lo enviaré en un documento, en el cual, tendrás vídeos para saber como realizar la técnica de los ejercicios.
Para sacarle el máximo partido, te recomendaré grabarte con el móvil cuando entrenes para corregirte posteriormente. Así nos aseguramos de que estás haciendo la técnica bien, sobre todo si eres una mujer principiante y no tienes experiencia previa.
Si además quieres acompañarlo con un plan nutricional, tendrás en documento los diferentes menús saludables. Todas las dudas serán trasladadas a la nutricionista, yo estaré en constante comunicación con ella.
Cada dos semanas, tendremos una revisión por videollamada para ver tus progresos y sensaciones con el plan, si fuese necesario cambiar algún ejercicio, etc.
¿Realizas planes semipresenciales? Un entrenador personal online en Madrid
Si, hay personas que prefieren un plan de entrenamiento online con algunas sesiones de entrenamiento presencial como apoyo, si vives en la ciudad de Madrid y quieres un plan mixto, ponte en contacto conmigo.
Servicio de nutrición online
Tienes la opción de empezar un plan nutricional online realizado por una nutricionista licenciada.
Tendrás contacto permanente y cambios en el plan cada mes.
