¿Alguna vez has pensado en llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? ¿Qué tal si te dijera que hay una manera fácil de hacerlo y todo lo que necesitas es una pelota de Pilates? ¡No necesitas ser un acróbata de circo para beneficiarte de estos ejercicios! En este artículo, vamos a explorar 10 ejercicios con pelota […]
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En este artículo, verás como hacer una rutina torso pierna de 5 días para ganar masa muscular. Esta distribución, es un poco más avanzada que la rutina torso pierna de 4 días que ya explicamos con anterioridad. ✅ Relacionado: rutina push pull leg ✅ ✅ Relacionado: rutina para ganar masa muscular de 5 días ✅
Rutina torso pierna de 5 días Read More »
En Triunfotrainer, te vamos a enseñar una rutina para ganar masa muscular de 5 días. Hay varias formas de distribuir una rutina de este tipo, sin embargo, nosotros te vamos a explicar el modelo mejor distribuido desde nuestro punto de vista, esta rutina de entrenamiento tiene un trabajo equilibrado de piernas y tren superior. ✅
Rutina para ganar masa muscular de 5 días Read More »
Si estás buscando una rutina de entrenamiento de pocos días que te permita ganar fuerza y masa muscular, ¡estás en el lugar indicado! Vamos a explicar en que consiste esta rutina fullbody de 3 días que podrás realizar en tu gimnasio de confianza. Artículos relacionados: Antes de nada, vamos a tener en cuenta una serie de
Rutina fullbody de 3 días para hipertrofia Read More »
Desarrollar los glúteos es algo que debemos tener en cuenta en nuestros entrenamientos, por ello os traemos estos ejercicios con bandas elásticas para glúteos, no solo porque que queramos conseguir un fin estético al aumentar su volumen y tonificarlos, sino también, porque vamos a obtener numerosos beneficios para nuestra salud corporal. Podemos realizar un entrenamiento
Ejercicios con bandas y gomas elásticas para glúteos Read More »
¿Alguna vez has visto o entrenado con un accesorio de entrenamiento en suspensión para ganar hipertrofia y masa muscular? Si, ese aparato compuesto por una correa larga de nailon con asas en ambos extremos, que se puede fijar en muchos sitios y tiene un mosquetón. Es posible, que te guste mas realizar entrenamiento con pesas
Rutina de entrenamiento en suspensión con TRX para ganar masa muscular Read More »
¿Te aburre entrenar con pesas? o simplemente ¿quieres cambiar tu rutina entrenamiento? entonces los ejercicios con sandbag o saco de arena pueden ser una buena opción para variar tu rutina de entrenamiento. Hay multitud de accesorios fitness que nos brindan la oportunidad de hacer mas dinámicos y divertidos nuestros entrenamientos, tanto si te gusta entrenar
Rutina de 7 ejercicios con sandbag – Entrenamiento con saco de arena Read More »
Disfruta del entrenamiento funcional haciendo ejercicios al aire libre, ¡entrena de la manera que mas te gusta! Últimamente se ponen de moda las clases grupales al aire libre, actividades diferentes como pueden ser yoga, boxeo, running y algo muy divertido como el entrenamiento funcional en grupo. Cuando hace buen tiempo y asoma el sol, nos
Entrenamiento funcional ejercicios al aire libre Read More »
