Salud

Ejercicios para el síndrome del piramidal

Ejercicios para el síndrome del piramidal [Estiramientos y fortalecimiento]

Muy buenas, en este artículo voy a explicar como puedes aliviar los síntomas del síndrome del piramidal. Este síndrome suele aparecer en personas que pasan mucho tiempo sentadas trabajando en la oficina o cuyo trabajo consiste en conducir un vehículo. Por el lado contrario, también aparece en personas que realizan maratones con bastante frecuencia, ya […]

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Por qué es importante ganar masa muscular para perder grasa

¿Por qué es importante ganar masa muscular para perder grasa?

¿Eres de las que piensa que para adelgazar y perder grasa hacen falta innumerables sesiones de cardio? Déjame decirte que hay una opción mucho mejor. Esta es el entrenamiento de fuerza. Pero… si entreno con pesas se me pondrán los brazos muy grandes… Para nada, ganar masa muscular es un proceso mucho más costoso de

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Por qué es importante el entrenamiento de glúteos para la salud

¿Por qué es importante el entrenamiento de glúteos para la salud?

  Los glúteos suelen ser músculos que a menudo olvidamos a la hora de entrenar, hay mujeres que solo le dan una importancia estética cuando tiene varios beneficios para la salud. Por ello, en este artículo, te voy a contar cuales son los motivos más importantes por los que debes entrenar glúteos de manera habitual.

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Beneficios del sistema de entrenamiento en suspensión o TRX

Beneficios del sistema de entrenamiento en suspensión o TRX

¿Sabes cuáles son los beneficios del sistema de entrenamiento en suspensión? Antes de nada, vamos a explicar su origen: este sistema de entrenamiento lo inventó el ejército de Estados Unidos, los Navy SEAL, para solucionar un problema que tenían: necesitaban realizar un entrenamiento para mantenerse en forma, pero realizaban un trabajo en el que no

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