Salud

Muy buenas, en este artículo voy a explicar como puedes aliviar los síntomas del síndrome del piramidal. Este síndrome suele aparecer en personas que pasan mucho tiempo sentadas trabajando en la oficina o cuyo trabajo consiste en conducir un vehículo. Por el lado contrario, también aparece en personas que realizan maratones con bastante frecuencia, ya […]

Muy buenas, soy Sergio y en este artículo, voy a explicarte las consecuencias negativas que tiene para nuestra salud, el hecho de pasar muchas horas sentada en el trabajo. Puede que estés empezando a sentirte peor, con dolores de espalda y haber cogido unos kilos de más. Estos son solo algunos síntomas derivados de no

¿Eres de las que piensa que para adelgazar y perder grasa hacen falta innumerables sesiones de cardio? Déjame decirte que hay una opción mucho mejor. Esta es el entrenamiento de fuerza. Pero si entreno con pesas se me pondrán los brazos muy grandes… Para nada, ganar masa muscular es un proceso mucho más costoso de

  Los glúteos suelen ser músculos que a menudo olvidamos a la hora de entrenar, hay mujeres que solo le dan una importancia estética cuando tiene varios beneficios para la salud. Por ello, en este artículo, te voy a contar cuales son los motivos más importantes por los que debes entrenar glúteos de manera habitual.

En los últimos años hemos podido observar, que ha habido un aumento en la variedad en los entrenamientos, tanto si vas a entrenar a un centro deportivo, una clase en grupo al aire libre o llevas un estilo de vida saludable con un entrenador personal. En este artículo, nos vamos a centrar en las gomas

¿Estás buscando un entrenador personal pero no sabes en qué cualidades fijarte para encontrar uno que se adapte a tus necesidades? Estos son algunos de los puntos que considero importantes para dar con el personal trainer indicado: 1. Testimonios de otros clientes Es una buena manera de saber si un profesional cumple las expectativas de