¿Gimnasio o Crossfit? Ventajas de cada uno y diferencias
Alguna vez te habrás preguntado: ¿es mejor el Crossfit o el gym tradicional? Seguramente has escuchado argumentos apasionados de ambos …
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Piscina o gimnasio ¿Cuál es mejor?
Hoy vamos a contestar a una pregunta que se suele repetir con frencuencia. La piscina o el gimnasio, ¿Cuál es …
Bicicleta elíptica beneficios y desventajas
Seguramente hayas visto varias bicicletas elípticas en gimnasios e incluso te hayas encontrado con que mucha gente utiliza esta máquina …
Diferencias entre entrenamiento HIT, HIIT y tábata
En este artículo, vamos a explicar cuales son las diferencias entre el entrenamiento HIT y HIIT, en que consiste cada …
¿Cómo ponerse en forma sin salir de casa? 3 consejos para no perder la motivación
Se va acercando el verano y mucha gente decide ponerse en forma sin salir de casa para lucir una bonita …
¿Qué beneficios tiene el crosstraining?
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Septiembre es el mes en el que gran parte de la población se dispone a retomar la actividad física abandonada …
Beneficios del sistema de entrenamiento en suspensión o TRX
¿Sabes cuáles son los beneficios del sistema de entrenamiento en suspensión? Antes de nada, vamos a explicar su origen: este …
Beneficios del HIIT – entrenamiento de intervalos de alta intensidad
Numerosas personas han explorado los beneficios del entrenamiento HIIT, atraídas por su promesa de ayudar a adelgazar y perder grasa, …
Pilates reformer para adelgazar. Descubre sus mayores beneficios
¿Qué es el pilates reformer? El pilates reformer es un tipo de entrenamiento que podemos realizar en una máquina especial, …