Salud

Por qué es importante ganar masa muscular para perder grasa

¿Por qué es importante ganar masa muscular para perder grasa?

¿Eres de las que piensa que para adelgazar y perder grasa hacen falta innumerables sesiones de cardio? Déjame decirte que hay una opción mucho mejor. Esta es el entrenamiento de fuerza. Pero si entreno con pesas se me pondrán los brazos muy grandes… Para nada, ganar masa muscular es un proceso mucho más costoso de

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Por qué es importante el entrenamiento de glúteos para la salud

¿Por qué es importante el entrenamiento de glúteos para la salud?

  Los glúteos suelen ser músculos que a menudo olvidamos a la hora de entrenar, hay mujeres que solo le dan una importancia estética cuando tiene varios beneficios para la salud. Por ello, en este artículo, te voy a contar cuales son los motivos más importantes por los que debes entrenar glúteos de manera habitual.

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