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Salud

¿Gimnasio o Crossfit? Ventajas de cada uno y diferencias

2 octubre, 202323 agosto, 2023
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Alguna vez te habrás preguntado: ¿es mejor el Crossfit o el gym tradicional? Seguramente has escuchado argumentos apasionados de ambos …

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Piscina o gimnasio ¿Cuál es mejor?

17 junio, 202325 mayo, 2023
Piscina o gimnasio - Cuál es mejor

Hoy vamos a contestar a una pregunta que se suele repetir con frencuencia. La piscina o el gimnasio, ¿Cuál es …

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Bicicleta elíptica beneficios y desventajas

2 octubre, 202316 septiembre, 2022
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Seguramente hayas visto varias bicicletas elípticas en gimnasios e incluso te hayas encontrado con que mucha gente utiliza esta máquina …

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Diferencias entre entrenamiento HIT, HIIT y tábata

1 octubre, 202315 febrero, 2022
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En este artículo, vamos a explicar cuales son las diferencias entre el entrenamiento HIT y HIIT, en que consiste cada …

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¿Cómo ponerse en forma sin salir de casa? 3 consejos para no perder la motivación

25 septiembre, 202323 abril, 2020
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Se va acercando el verano y mucha gente decide ponerse en forma sin salir de casa para lucir una bonita …

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¿Qué beneficios tiene el crosstraining?

1 octubre, 202321 septiembre, 2019

El cross training es un método de entrenamiento diversificado que combina diferentes modalidades de ejercicio para desarrollar un cuerpo equilibrado …

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Como empezar a cuidarte a partir de septiembre y mantener la línea

25 septiembre, 202320 septiembre, 2019
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Septiembre es el mes en el que gran parte de la población se dispone a retomar la actividad física abandonada …

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Beneficios del sistema de entrenamiento en suspensión o TRX

2 octubre, 202322 agosto, 2019
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¿Sabes cuáles son los beneficios del sistema de entrenamiento en suspensión? Antes de nada, vamos a explicar su origen: este …

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Beneficios del HIIT – entrenamiento de intervalos de alta intensidad

1 octubre, 202320 noviembre, 2018
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Numerosas personas han explorado los beneficios del entrenamiento HIIT, atraídas por su promesa de ayudar a adelgazar y perder grasa, …

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Pilates reformer para adelgazar. Descubre sus mayores beneficios

2 octubre, 202313 noviembre, 2018
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¿Qué es el pilates reformer? El pilates reformer es un tipo de entrenamiento que podemos realizar en una máquina especial, …

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