Seguramente hayas visto varias bicicletas elípticas en gimnasios e incluso te hayas encontrado con que mucha gente utiliza esta máquina a menudo. ¿Por qué esta máquina es cada vez más popular? Tanto si vas a utilizarla en el gimnasio como si quieres una para entrenar en tu casa, quédate a descubrir cuáles son los beneficios […]
Bicicleta elíptica beneficios y desventajas Read More »
Desarrollar los glúteos es algo que debemos tener en cuenta en nuestros entrenamientos, por ello os traemos estos ejercicios con bandas elásticas para glúteos, no solo porque que queramos conseguir un fin estético al aumentar su volumen y tonificarlos, sino también, porque vamos a obtener numerosos beneficios para nuestra salud corporal. Podemos realizar un entrenamiento
Ejercicios con bandas y gomas elásticas para glúteos Read More »
¿Alguna vez has visto o entrenado con un accesorio de entrenamiento en suspensión para ganar hipertrofia y masa muscular? Si, ese aparato compuesto por una correa larga de nailon con asas en ambos extremos, que se puede fijar en muchos sitios y tiene un mosquetón. Es posible, que te guste mas realizar entrenamiento con pesas
Rutina de entrenamiento en suspensión con TRX para ganar masa muscular Read More »
Se va acercando el verano y mucha gente decide ponerse en forma sin salir de casa para lucir una bonita figura, sin embargo, muchos acaban abandonando la práctica de ejercicio físico por falta de motivación. Por lo tanto, si nos desmotivamos ya no hacemos ejercicio, y como consecuencia nos quedamos muy lejos de conseguir ese
¿Cómo ponerse en forma sin salir de casa? 3 consejos para no perder la motivación Read More »
¿Sabes cuáles son los beneficios del sistema de entrenamiento en suspensión? Antes de nada, vamos a explicar su origen: este sistema de entrenamiento lo inventó el ejército de Estados Unidos, los Navy SEAL, para solucionar un problema que tenían: necesitaban realizar un entrenamiento para mantenerse en forma, pero realizaban un trabajo en el que no
Beneficios del sistema de entrenamiento en suspensión o TRX Read More »
¿Te aburre entrenar con pesas? o simplemente ¿quieres cambiar tu rutina entrenamiento? entonces los ejercicios con sandbag o saco de arena pueden ser una buena opción para variar tu rutina de entrenamiento. Hay multitud de accesorios fitness que nos brindan la oportunidad de hacer mas dinámicos y divertidos nuestros entrenamientos, tanto si te gusta entrenar
Rutina de 7 ejercicios con sandbag – Entrenamiento con saco de arena Read More »
Disfruta del entrenamiento funcional haciendo ejercicios al aire libre, ¡entrena de la manera que mas te gusta! Últimamente se ponen de moda las clases grupales al aire libre, actividades diferentes como pueden ser yoga, boxeo, running y algo muy divertido como el entrenamiento funcional en grupo. Cuando hace buen tiempo y asoma el sol, nos
Entrenamiento funcional ejercicios al aire libre Read More »
